Postura de «el puente» durante el embarazo
Descubre los beneficios de la postura del puente durante el embarazo. La postura del puente es una posición de yoga muy beneficiosa para las mujeres embarazadas. Esta postura ayuda a estirar la columna vertebral, aliviar el dolor de espalda, flexibilizar las caderas y reducir el estrés. Además, la práctica de esta postura también puede mejorar…
El «perro boca abajo» durante el embarazo
Descubre los beneficios de la postura del perro bocabajo durante el embarazo. Esta postura de yoga puede ayudar a estirar la cadena posterior del cuerpo, relajar el suelo pélvico, flexibilizar las articulaciones de la cadera, estirar el ligamento utero-sacro, mejorar la postura corporal, activar la circulación sanguínea, fortalecer la musculatura y aliviar la ansiedad y…
¿Qué me llevo al hospital el día del parto?
Las semanas en el embarazo suelen pasar rápido y de repente te plantas en el último mes y piensas «¿no tendría que ir preparando la maleta para cuando vayamos al hospital?». El momento parece lejano, pero a partir de la semana 37 ya se considera parto a término, así que estamos ya casi a las…
Criar en brazos no es malcriar
En el mes de octubre celebramos la Semana Internacional de la Crianza en Brazos y no es para menos: la manera en cómo criamos a nuestros hijos define los valores de nuestra sociedad. Sin duda la Crianza en Brazos se merece como mínimo una semana al año para hablar de ella, se debería hablar bastante más,…
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UMAMA PERINATAL 